关于戴眼镜的问题，有的人坚持认为眼镜戴久了眼睛变形极度影响美感，而有人则坚持眼镜一会儿摘一会儿戴会让近视度数加深，那么到底是一直戴着眼镜好，还是需要的时候戴比较好呢?

中度以上近视建议一直戴眼镜
    专家认为中度近视以上的近视建议一直戴着眼镜，这样比较方便于生活，不会出现一些因看不清而造成的问题，同时也能避免近视度数的加深。那么，多少度的近视称为中度近视呢?专家介绍，所谓中度以上近视是指300度以上的近视，如果近视在300度以上，最好是能够一直戴着眼镜。
一直戴眼镜会不会造成眼球突出
    很多人大多数都信奉一句话，那就是“长时间戴着眼镜，会导致眼眶内凹，眼球凸出，显得非常难看”。专家表示，其实长期带着有框眼镜是不会导致眼珠突出的，换一个角度说，眼珠突出其实并不是因为长期戴有框眼镜的关系，而是高度近视的关系。

一般可能有以下原因：

　　l、有人认为配了眼镜后万无一失，忽视用眼卫生，导致近视度数增加；

　　2、有些人图方便或贪便宣，配制了不适合自己的眼镜，时间久了，眼睛疲劳，视力会下降；

　　3、有些年轻人把戴眼镜视作负担或认为影响美观，有时戴，有时不戴，这样使眼睛处于不稳定的调节状态，更会使度数加深；

　　4、还有一些高度近视者，度数加深与戴镜无关，而与家庭遗传有关。 

　　1. 注意用眼卫生

　　2. 坚持做眼保健操

　　3. 劳逸结合，睡眠充足

　　4. 注意营养，加强锻炼，增强体质

　　5. 定期到专业眼镜中心检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深

　　读书写字“二要”“六不要”

　　“二要”：要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸；连续看书一小时左右要休息片刻。

　　“六不要”：不要躺着看书；不要走路看书；不要乘车看书；不要在直射阳光下看书；不要在暗弱的光线下看书；不要歪着头写字。 

太阳镜选择和配戴不当，可能会对眼睛造成伤害，而且并不是人人都适合配戴太阳镜。
　　太阳镜可能给眼睛造成哪些伤害
　　1.可诱发青光眼的急性发作。因为戴了太阳镜后，进入眼内的可见光减少，瞳孔会自然开大，造成前房角狭窄，导致房水引流不畅，时间长了，易诱发闭角型青光眼急性发作。患者会出现眼红、眼痛、头痛、视力急剧下降，甚至伴有恶心、呕吐等全身症状。所以青光眼病人或怀疑患有青光眼的人不宜戴太阳镜。
　　2.可导致弱视。6岁以下儿童的视觉功能还未发育成熟，戴太阳镜时间长了，眼底黄斑区不能得到有效的刺激，会影响视觉的进一步发育，甚至形成弱视。所以6岁以下儿童不宜戴太阳镜。
　　3.可引起视觉疲劳。有些人不分时间和场合，不管在户外还是室内，不论太阳光强弱，甚至在黄昏、傍晚以及在看电影、电视时也戴着太阳镜。这样做会加重眼睛的负担，引起眼肌紧张，视物模糊，严重时还会出现头晕眼花、不能久视等症状。